可能會被揍的提高專注力方法

這個時代手機太發達,工作環境也不太安靜,要好好靜下心來做一件事真的不容易。以下提供幾個必殺技,就是「一定會被追殺的技能」,幫助各位集中精神處理工作。

1.手機永遠調靜音

其實現在手機的震動都很強,很容易感覺到有人打電話來,不需要讓手機鈴聲響徹雲宵,這樣也會吵別人,更重要的是,手機有鈴聲,有人打來你一定會想接,不接它就一直響,吵到別人也會不好意思,但其實現在大家都用Line在傳訊息,或是直接用Line打電話,真的會撥手機的越來越少了,如果不算公司分機的話,我一個月接到的電話不到十通。(難道是我人緣不好?)

 

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Whoscall

 

說真的很多電話都不用急著接,我都會先等Whoscall APP告訴我是誰打來,汽車貸款的一大堆,再來是辦信用卡,或騷擾電話偶爾會有,這些都自動擋掉,完全不認識的幾乎不接,除非真的很有空才接。

Line就是有空才看的,我的Line也只有震動,而且群組一律靜音,有人可能發現我有時候半天才回覆Line,就是因為手機靜音,正忙著處理其他事情。等事情告一段落,再集中處理和回覆Line即可,這樣才不會因為分心影響工作,也會影響處理Line訊息的思緒。

真的不用擔心會不會漏掉什麼重大事件,要怎麼判斷對方是否很急?只要他不斷Line你或Call你,你就知道真的很急了,哈哈~不然怎麼叫奪命連環Call?朋友看到這裡可能會想揍我了!

PS.本方法不適合業務人員,保證一定會被揍就算了,客戶跑掉就麻煩了。

2.用Clean Master APP把推播訊息全部擋掉

前陣子同事推薦這個APP,說真的手機裝的APP已經夠多了,為什麼要多裝這個?其實手機裝太多APP,更要裝這個,因為它本身的目的是要幫你把手機裡的無用資料清除,加快手機效能,和資安防護,結果它還可以擋掉推播訊息。

 

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Clean Master

 

我原本已經把很多APP的推播訊息關掉,但有些APP你關掉它還是會推播,甚至找不到地方可以關,另外還有一部分是,你覺得「好像不能關,可能很重要」的推播訊息,就因為自己做不了決定而沒有關,就讓Clean Master自動幫你擋掉,一整天下來,才發現不需要的訊息可能有10~20個,如果讓它們統統跳出來通知,你看看會有多少次分心!

3.找一間會議室躲進去

如果你待在一間稍微有規模的公司,公司可能會有會議室,同時你所在的工作環境可能會比較吵雜,因為通常大家都是在一個開放式的辦公室裡面,同事跟你前後左右坐在一起,不論是有人走來走去討論事情,或是聊天打屁,那辦公室就會很吵。有時候是電話常常在響,讓你不得不中斷手上工作。

那真的會打斷你的專注,如果你非常重要的任務必須專心處理,你就要用到這個大絕招了,就是去訂一間會議室,然後把自己一個人關在裡面,這樣你就可以在沒有人打擾的狀態下,專心地把這個重要任務處理完。我就是這樣快速把東西學起來,錄製影片,或用全力一口氣把簡報做完的!

當然最好是跟你的主管或是同事講一聲,不要讓他們完全找不到人,要不然你一定真的會被揍。

總結以上三個方法,同時使用的話,你一定會被揍!哦不,你可以惠心把重要任務處理好,當然有可能因為你自己在東摸摸西摸摸,導致拖延,那這又是另外一件事情了,我們今天就先解決別打擾的問題,之後再解決拖延的問題囉!

本處方須謹慎服用,須經老闆、太座等人同意後實施,發生負作用恕不負責!

越忙,越需要時間管理

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世界的變化非常快速,工作上的挑戰也越來越多,越來越複雜,必須要以很高的效率來處理這些事情。從生活的角度來講,我們周遭的誘惑也越來越多,很多想要做的事,想要得到的東西,但是我們的時間是有限的。就像經濟學所說的,「在資源有限且慾望無窮的情況下,如何去調配手上有限的資源,發揮最大的效益」。那時間管理就是「時間有限,想做的事情卻無窮的情況下,如何分配我們的時間,把時間拿來做最有效益的分配」。

我在多年前的一份工作中,常常加班,每天只有我加班到十一二點,全公司的人都下班了,剩我一個人還在辦公室,總覺得為什麼只有我這麼辛苦?我是不是工作非常沒有效率呢?當時非常的挫折,從那時候就在尋找一些有效工作的方法,但是一直沒有很明顯的進步。

後來參加社團(當會長)和結婚的關係,從此之後更加忙碌,工作、家庭和生活三方面真的很難平衡,我想已婚的夥伴應該很有感覺,有小孩的朋友,一定更把所剩時間用光。

於是我找了很多書,上網查詢各式各樣的方法,雖然沒有感覺自己有大幅度的進步,但多多少少有學到一些時間管理的技巧,因為現在的我可以準時下班,下班後有時間陪家人,也有足夠的時間拿社團活動和充實自己。對我來說,算是各方面已經達到平衡了,也許是時間管理所帶來的改變吧。以下分三個享簡單的方法:

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一、最重要的事,只有一件

這是一個概念,也是一本書,真正重要的事情其實沒有很多,每天到公司把各項任務列出來,有很多事情都是雜事,但是最重要的事情,只有那一兩件,只要那一兩件事情有做完,我就會覺得那一天是很充實的,但是如果我只做那些雜事的話,當我下班以後,我就會覺得我今天工作沒有任何進度,就這樣荒廢了一天。所以無論如何,一定要分辨出最重要的那件事情。

二、越困難的事,越容易拖延

這個觀點來自這本書「把時間當做朋友」(有免費網路版)提到的,人為什麼會拖延,因為要做的那件事情非常困難,所以很難估計說這件事情要花多少時間才能做完,也因為事情很困難,每次想到這件事情都會有很大的壓力,就會一直往後拖延。唯一的解決方法就是現在馬上去做,我去年底今年初在準備「尋找你的宇宙魔方」演講時,準備過程中常常要和其他夥伴討論,每個禮拜都要產出一些內容(任務拆分),當時覺得壓力很大,很不想做,但當時有調整心態,硬著頭皮讓自己直接面對困難,用盡全力把眼前的困難解決,最後這場演講在準備充分的情況下,進行得很成功,也是我認為自認為非常有成就感的一件事情。現在回憶起來,還是覺得好累啊,哈哈!

 

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三、空出專注的時間

每天一定要空出一段時間,在這段時間內不能做雜事,一定要把最重要的事情做完,做完之後再去處理其他雜事。這個方法不容易,因為有時一進辦公室,就會碰到一些緊急狀況必須優先處理,等我處理完這些狀況之後,所剩下的時間真的不多了。無論如何,盡可能每天都空出一段時間,去做最重要的事情,或是前一天就先計畫好隔天要做的事。

以上三點就是我對時間管理最重要的三個基本心得,同時我也繼續在學習各式各樣的時間管理技能,若學有所成,會持續分享各種方法給大家。

2017年5月目標Review和6月計畫

今天5/30,趁放假就直接Review了,直接來看第一部分,5月目標達成情況:

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上面是Goal Tracker APP的記錄,詳細記錄如下:

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各位很明顯的可以看得出來,其實我根本沒有寫幾篇文章,因為我這個月報名了一個時間課程,上課已經花掉我大量的時間,課程的資訊量非常的多,來不及消化 ,而且還有作業要做。

而我其他要培養的習慣已經漸漸適應了,幾個月前還覺得自己好難做到啊,沒想到現在竟然幾乎都要達成了,所以我又上調了一點點,希望自己可以做得更好。

接下來第二部分,看一下有什麼我本來要做,但是這個月還是沒做到的:

5月個人任務review

1.生涯規畫全部做完,畫出一份自己的商業模式畫布
>未完成,也是因為正在上時間管理的課,所以沒有什麼進度。

2.參加時間管理訓練營,認真寫下每天的心得
=>未完成,光是消化上課內容跟做作業,就已經來不及了,更不用說要寫心得。(6月一定會寫,沒有藉口可以找了)

5月工作任務review

1.Google雲端工作術上架,好好寫一篇課程介紹
=>完成,但可以再寫更好一點

2.Qlik Sense教育訓練上架,好好寫一篇課程介紹
=>完成,但可以再寫更好一點

3.考一張Google證照,就算是最好考的那張也好
=>未完成真的沒時間考

當然,六月有什麼重要任務呢?除了上面未完成的要繼續做之外,還包括了:

6月個人任務
1.把自己的生活作息拆解,規劃詳細的SOP
2.整理現有的資訊,打造自己的知識管理系統

6月工作任務
1.新產品N-reporter要做到自己可以講完簡報 (未來錄成教學影片)
2.Google Cloud的課程也要練到自己講簡報 (未來錄成教學影片)

第三部分  心得

因為最近有在積極運動的關係,我發現自己的身體好像有變的比較好一點,因為前陣子有在持續跑步(因為扭到在休息中),所以最近的精神都還蠻好的,而且在跑步讓我感覺心情很好,感覺對自己的生活有所掌控的感覺,而且每次跑步,腦中總是會有源源不絕的idea冒出來,真的很棒!

接下來關於我上時間管理課程的心得,就像上面提到的,資訊量很大有待消化,重點是我們真的可以把時間的使用發揮到最大的效益,課程並不是要我們成為工作狂,不是要無時無刻強迫自己去做事,上這堂課反而是了解自己的過程。知道什麼是對自己最重要的,排出優先順序,如果累了就要休息,此外陪伴家人的時間也是絕對不可以省略的,這不只是時間管理,而是人生管理課啊!!

最後分想給大家,人生的900宮格,各位可能以前看過這個影片,但是要請各位做的是把這900個格子印出來吧!

http://www.ettoday.net/news/20150409/490311.htm

下載人生900宮格

http://www.rich01.com/2017/02/52.html

Aaron老師讀書(滑手機)書單

去年中,我聽到社團朋友Daniel介紹「羅輯思維」,在一個偶然有空的情況下上網查一下,讓我打開了一個知識的大門。

 

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羅輯思維-羅振宇

 

它是一系列的「說書」影片,主講人羅振宇,簡稱「羅胖」,他實在是超會講的,聽他講話會入迷,尤其是講歷史的時候,聽起來真是津津有味, 而且很有幽默感 常常聽一聽就覺得好好笑!以下是其中一集:

https://www.youtube.com/watch?v=yTGmH5Be-jY&index=39&list=PL_UnJyWUd40ElUibCO0Gi5E10UmiOa3PR

PS.「羅輯思維」播了4年,目前已經沒有再錄新的影片,網路上有很多粉絲在討論原因,但那不重要,重要的是有沒有學到東西。

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羅輯思維公眾號

他在影片中都會請大家關注微信公眾號,所以我就加了,他的微信公眾號非常特別,一般人的微信大約每兩三天發出一篇好文章給你看(通常都是存檔排時間發布),然而他卻是每天早上06:30用60秒的語音,分享一段讀書心得或生活感觸,回覆他的關鍵字還能收到最新的文章,全年無休,即使過年或長假,從未間斷,每天發給訂閱他微信的百萬網友,至今已經四年以上。

PS.如果依照他每天提的關鍵字回覆,記得要轉成簡體,不然會失效。

 

李笑來-微信「學習學習再學習」公眾號

我在節目中常聽羅胖提到李笑來的事情,所以我在好奇心的驅使之下,上網尋找有關李笑來的資料,後來就發現他也有一個微信的公眾號「學習學習再學習」,二話不說我也加入了他的公眾號。

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微信「學習學習再學習」公眾號

學習學習再學習」裡面有「大量且實用」關於學習的文章,後來我又找到他的一本書「把時間當做朋友」,從狹義的角度來講,就是教你如何做好時間管理,從廣義的角度來說,它含蓋了人生各方面的自我成長,提到一般人既有的許多觀念都是錯誤的,只要在我們修正這些觀念,後做任何事才會有效率,而且會挑正確的事來做。

 

得到App

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羅胖在他的影片裡因為他不斷的推薦他們開發的「得到App」,在這個APP裡面有很多免費知識新聞、電子書(付費)和名家專欄(付費),我主要是訂閱李笑夾的「通往財富自由之路」。雖然這是他的專欄的名稱,但是他並沒有如我期待中的,跟你談如何快速賺錢之類的文章,反而是在強調許多成長和理財的重要觀念,他把人比喻成一台電腦的作業系統,我們要不斷的透過「認知升級」,更新原先錯誤的觀念,當我們學到新的觀念,我們看事情的角度就會改變,面對的世界也跟著改變,最後改變行動。

 

得到App有直播功能,偶爾會請專欄的大咖來免費分享

https://www.youtube.com/watch?v=tAfvJyqu6nE

 

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李笑來

上面這位就是傳說中的李笑來,長得很勵志吧!?

不是我嘴巴壞,這就是他強的地方,他一出場就說他長得很勵志,是他自己說的。

到底夠不夠勵志,其實不只是他的專欄、他寫的書,他所做的事情,你可以查一下他所擁有的比特幣數量,保證嘴巴掉下來。

 

「一塊聽聽」APP

它是以微信為基礎而開發出來的手機講座APP,每兩三天都有不同領域的高手開講,講者每次錄一小段60秒以內的話,變成一個進度條,點下去就會聽到講者的聲音,講者就這樣一段一段錄下去,大概講一個小時,有時會上傳圖片提示重點,學員也能發問,來個Q&A。

 

顧名思義,它的費用真的是一塊人民幣,就可以聽到專家的手機講座,錯過時間也能聽錄音檔,但是如果錯過講座時間還沒報名,會漲價到9.9元,大咖會漲更多。

 

圖片
一塊聽聽

這個APP一到兩個禮拜都會發出一系列的課程,有興趣的話就可以報名,因為都是一塊錢的民幣,有時候看到有興趣的二話不說直接付費購買,當然有時候也會因為太衝動,買了課程卻都沒有打開來看,大概是太便宜的關係反而沒有動力。反過來看,在台灣還是以教室課程為主,隨便一堂課也要好幾百甚至上千元。雖然它的互動性和人脈機會不如實體課程好,但成本和便利性根本就是大勝。

對了,開者者叫做李笑來。

我後來就是因為透過「一塊聽聽」,聽到下面5位神人的線上演講:

1.孫圈圈-圈外-生涯規劃與求職

2.弘丹-筆耕不輟-寫作

3.張丹茹-Angie-時間管理

4.剽悍一隻貓-讀書達人

5.彭小六-綜合能力、個人品牌

 

以上是全部關注過的,而且他們除了固定發文之外,自己都有各式各樣的付費訓練課程。

 

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之前訂閱的微信公眾號

 

其實全部訂閱是非常累的,資訊太多反而導致有消化的壓力,所以我現在微信只剩下圈外、筆耕不輟、Angie,其中我4月還參加了筆耕不輟的寫作訓練營,還有得到App「李笑來-通往財富自由之路」,5月中再參加時間管理訓練營。

寫作訓練營的連結:http://mp.weixin.qq.com/s/zhdN_-31P0ApYWUD_tZnYQ
(我先說我沒有賺什麼行銷分紅之類的,因為自己上過,而且朋友詢問度高所以才分享)

光是這樣子,已經有太多的知識等著消化吸收,我現在比較少在買書,其實也沒有所謂的對錯好壞,就是你覺得某個東西有用,方便學習,你就盡量去學。學大陸的東西沒有什麼對或不對,只是剛好這些知識在大陸發展的比較快,因為大陸的行動商機大幅崛起,出現了很多知識網紅,所以跟著產生大量且方便的學習資源,而且我想學的東西幾乎都找得到,好處是不用自己上網爬文、找書來看,而是有專家幫你把某個領域的知識都整理好了,幫你「引進門」,上完課自己再修行,速度快很多啊!

我目前就是向他們學習寫作、知識管理和個人品牌等,期許自己在未來半年內,快速升級,成為超級東東,和各位共同成長,以上給各位參考!

2017年4月目標review和5月計畫

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2017年4月目標review和5月計畫

簡單說,習慣勉強都還算有在保持,沒有增加新的習慣,怕太多反而全部放棄,繼續保持跟強化,我已經很滿意了。以下分享幾個重要的心路歷程:

一、養成跑步的習慣

再來要講的是我4月份的重大改變,因為我3月份決定每個禮拜週末都要去跑步,後來四月份也繼續跑,反正禮拜六禮拜天有空,我就找不到不去跑步的理由,只要沒有下雨都會去跑步,後來我還真的跑成了習慣。

本來是我都想辦法逼自己,幫自己找各式各樣的激勵,讓自己去跑步,但現在習慣成自然,時間到我就覺得一定要去跑步,我很難形容過程中細微的變化,只要沒跑步就覺得我沒有做事情,對我來說真的是大重大的改變了。目前一個禮拜增加一公里,五月要挑戰十公里!

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4月跑步記錄

反過來說,因為原本沒在跑,所以剛跑完後的兩三天,腳非常痠,痠到我無法做TABATA,後來只要有跑步,平日都沒有TABATA,表示腹肌越來越團結,真的又要團結一心了。

二、愛上寫作

第二件事情就是我加入了大陸的某個寫作訓練營(手機上課),在這個二十天的訓練營,我寫了26000多個字!它帶給我的改變是,寫作並沒有想像中這麼困難,在生活中碰到的任何感觸都是一個觸發,只要有感覺我就會藉由寫作來輸出,寫作的過程也會逼我進行邏輯上的思考,藉以整理我的思緒,並且有條理把它表達出來。

還有一點,因為我本來就很喜歡讀書,寫作可以強迫我的輸入變得更好,我為了要確保我上過的課程,或是我讀過的書籍,真的融會貫通,我可以藉由寫出我的讀書心得或是感想,「用輸出倒逼輸入」。以後讀書方法就是,我有寫出來的,才代表我有學到,我沒有寫出來的就表示我還沒真正的學到。

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簡書主頁

因為這樣子讓我更喜歡讀書,因為有讀書,我就可以有寫作這個輸出,我不但可以學到東西,我也可以寫成一篇篇的部落格文章,也能體高我的寫作能力,以後發出來的文章都是對自己且也對大家有用的文章,不再像以前,想到什麼就寫什麼,都是自high形的文章。

三、添加任務里程碑

此外,我對於每個月的目標,只有針對習慣的養成來檢視,但是我現在必須要新增任務,以前沒有添加任務,只有培養習慣,所以我以後每個月都會列出這個月要做的事。寫下重大任務或里程碑,以後回顧一整年,就可以發現自己除了習慣的培養之外,我還做了許多以前沒做過的一些事,這些都可以是我的成長的心路歷程。以後別人問我去年做了什麼,我就可以立即回覆大家,還可以回憶到具體的方法策略,而不是只提供一些空泛的大方向,以後甚至可以變成一堂一堂的課程來分享。

個人任務
1.生涯規畫全部做完,畫出一份自己的商業模式畫布(未來會寫成一篇文章)
2.時間管理訓練營好好上課,認真寫下每天的心得
工作任務
1.Google雲端工作術上架,好好寫一篇課程介紹
2.Qlik Sense教育訓練上架,好好寫一篇課程介紹
3.考一張Google證照,就算是最好考的那張也好
解釋一下
1.我從沒有好好規畫過自己的生涯,沒有別的意思。
2.我參加大陸一位時間管理達人的訓練營,希望自己能夠更充分管理時間。
3.工作任務,那是沒人逼的事情,我最好逼自己這個月就做到,要不然到年底還是沒有長進啊!畢竟我要做講師,還是要有進度,呵呵!
我第一次用一大篇文章review我的四月天,也是一大成長啊!請鼓掌!
啪啪啪啪啪啪啪啪啪啪啪啪啪啪啪啪啪啪啪啪啪啪啪啪啪啪啪啪啪啪啪

讓我們重新理解這個世界-「被討厭的勇氣」書評

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這本書在剛上市的時候,我就立刻買了。記得當時是在書店裡面隨意逛逛,看到這本書被擺在非常顯眼的地方,它的標題非常的吸引人,於是二話不說就直接買走。買來之後看到這本書有許多衝擊我們的一些論點,但是從書上的邏輯看來,好像又是正確的。當我看完這本書,就覺得這本書寫的非常適合給現代的人們一些指引。這本書後來賣的非常好,網路上有各式各樣的書評或是心得,但是我卻沒有寫出一篇心得來,剛好利用現在這個機會,分享一下我的心得給大家參考。

 

一、所謂的自由,就是被別人討厭。

希望「不讓人討厭」或許是我的課題,但「要不要討厭我」就是別人的課題了。

這樣的論點真的是非常的特別,卻也是非常實用的建議。我們人一生活在這個世界上,就是為了要得到別人的認同,今天萬一沒有得到認同,就會覺得自己很差不被這個世界所接納。但是這本書把「獲得別人認同」這件事情硬生生的拆成兩件事,第一件事是我可以決定「我要用什麼樣的方式活著」,另外一件事情是「別人要不要討厭我」,「我要用什麼樣的方式活著」是自己可以決定的,我如果決定不再為了他人的認同而活著,我就可以不用管這個問題,我就可以選擇,我可以自己決定自己對在別人眼裡的印象。

當我決定了自己的行為和形象之後,別人要不要討厭我,是別人的事情,因為別人心中的想法不是我自己能控制的,我能控制的就是我自己的行為,我沒有辦法決定別人要不要認同我,我只要在乎我能不能做我想要做的事情,別人要不要認同我那是別人的事情,跟我無關。

 

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這本書給我們一個有激勵效果的論點,給予我們信心,它讓我們真真正正的「做我自己」,而不是活在別人的期待裡,這樣的話,我們就可以做自己真正想做的事,而不是做別人期待我們做的事,於是我們就會變得更快樂。

我們每個人都被其他人賦予了許多各式各樣的責任,我們把時間都投入在這些所謂的責任上面,但事實上我們必須要先對自己負責,也就是所謂的「愛自己」,你如果不愛自己,把自己的生命通通奉獻給周遭的人,例如媽媽把一輩子都投入到家庭或小孩身上,卻沒有留給自己喘息的空間,或培養興趣嗜好的時間,那麼這個媽媽一輩子都會活得很辛苦,她應該多愛自己一點,只要能空出一些時間做自己想做的事,這樣子的話人生就會快樂起來。

 

二、目的論

書中提到媽媽正在訓斥一個小孩,但是當電話響了,媽媽接起電話,就瞬間轉變成很有禮貌的口氣來回應對方,這就表示媽媽是為了要讓小孩乖乖聽話,所以故意發怒,製造很大的聲音來威脅小孩,而不是因為媽媽真的很生氣。

另一個更深刻的例子 ,「我的工作之所以不好,完全都是因為那位上司」。把上司當作「工作不順利」的藉口。因為我不想工作,所以編造了一個討厭的上司。因為不想承認自己辦不到,所以編造了一個討厭的上司」。

這個例子告訴我們,我們對任何事情失敗的辯解,其實都來自於原本逃避的想法,不是因為上司不好而造成我們的工作不好,而是我們想辦法讓這個上司變得很討厭,再因為上司令人討厭的各方面,造就了我工作不好。

這個例子可以的用在每一個人所面對的職場,或是不同的人際關係,例如孩子面對父母,是夫妻之間、朋友之間都有很多類似的狀況。

 

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這衝擊到我以前所認知的觀念,因為我們都是覺得是對方的問題,所以造成今天這個不好的結果,但現在是要表達的是,這個問題是我們捏造出來的,我們捏造一個不好的「原因」,每當碰到不好的結果,我們就可以歸咎到這個原因。

這個論點其實就是打臉我們這些喜歡找藉口的人們,有一句話說得好,「成功者找方法,失敗者找藉口」,剛好和這個例子相呼應,因為每個人的失敗,他都可以找理由,但是他也可以找到成功的方法,但是他卻不去做。這個論點讓我看來,就是要讓我們有責任感,對自己的事要有所承擔,不要因為某些人的不好,讓你覺得都是他害的,重點還是要看自己用什麼樣的心態,去面對自己要做的事情,這才是最重要的。

 

 

三、當對方挑起權力鬥爭時,絕對不要隨之起舞。

 

這個論點也是非常的衝擊我,但是卻非常的實用。因為在職場上或是在生活上,面對對方的大聲地爭論,我們每個人都很容易受到打擊,擔心是自己做的不好嗎?是自己不對嗎?還是只是因為對方想要控制自己,所以藉由發怒、責罵我們讓我們乖乖按照對方的話去做?

 

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簡單的來說,對方是想要控制我們,面對這種情況,我們要從事件本身的角度來看,這件事情怎麼做才是合理的?怎麼做才是最適當的?而不是一味的聽對方的指示來做,要怎麼把事做好是我的課題,因為這件事情是我負責,如果對方的想法真的有可取之處,那還是可以拿來參考,但是如果對方的想法本來就不是正確的,或是不合理的話,我們依然可以堅持自己的原則和做事的方式。

 

雖然有部分的內容,我還沒完全理解,例如「世界無比單純,人人都能幸福」以及「心理創傷並不存在」,但光是上面提到這幾點,就足以改變我對這個世界的想法,並且激勵我繼續前進,我想我可以再多讀幾遍,也許再過一段時間,針對其他我尚未理解的部分又想通了,於是我可以再寫一個新版的書評也說不定。無論如何,我從這本書學到非常多的東西,它讓我對任何人事物的看法都有很正面的影響,我期許自己更透徹的了解這本書,並且活出自己的人生,得到幸福。

我看「我和我的冠軍女兒」(Dangal)

 

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這不是影評,只算得上是心得,含大量劇透。
這部電影在去年已在印度上映,當時當微信已經看到有人分享相關的心得,再加上是阿米爾汗主演的,所以就已經很期待可以看到這部片。
整部片長三個小時,但一點都不覺得看很久,劇情非常緊溱,不知不覺就看完了。
前面用很快又非常好笑的方式交待事情的來龍去脈,說明爸爸一直想生個兒子來完成他原本想要進軍國際摔角比賽,為印度爭光的夢想。結果一路到底生了4個女兒,中間還用很多諷刺幽默的方式描述求子的心路歷程。最後確定無法生子,原本只能放棄這個夢想,但沒想到兩個女兒在學校被欺負,竟然能夠兩三下把男同學打得遍體鱗傷,老爸不僅不責怪女兒,反而又重啟了摔角比賽的夢想。
接下來就是女兒的惡夢了,每天早上五點起床,就開始規律地鍛練身體,不能再吃油炸、辛辣或甜食,甚至連頭髮都剪短,短到跟男生一樣的頭髮,兩位女兒到學校開始被嘲笑。這一段令人覺得這位老爸不近人情,把這麼小的女兒操成那樣,無論是誰都會幫他們打抱不平。
這裡的轉折很妙,就是女兒們的一位朋友要出嫁了,他們找一天摸魚去參加朋友的Party,最後被老爸發現,老爸深感挫折,老爸什麼都沒有說,說話的是他們要出嫁的朋友,抱怨自己才14歲,就要嫁給一位素未謀面的男生,一輩子就這麼訂下來了,反映出印度傳統習俗之下的女性,沒有選擇自己人生的權利。兩位女兒油然而生的罪惡感,開始乖乖地主動接受訓練。
訓練得差不多之後,接下來老爸就打算帶大女兒上戰場了,參加地方性的摔角比賽,過程中被阻撓了一下,但很快就順利參加比賽,裁判讓大女兒從4位男生對手選擇一位出來比賽,大女兒竟然就選了最強壯的男生對手,後來還打贏了。接下來在各大大小小地方型的比賽陸續獲得獎牌,家鄉的人們和學校的同學也開始刮目相看,一路往上比到省籍冠軍。
後來女兒長大了,也拿到全國冠軍,要到國家級的訓練中心培訓,那裡的教練要大家清空腦袋,忘掉過去所學的種種,學習新的戰術,大女兒就跟著接受,而且訓練中心位於大都巿,在課餘時間可以看電影、購物,從事各項休閒活動,於是她就跟著被同化了,還開始留頭髮,發現在訓練中心快樂多了,而且可以學到更棒的摔角戰術。
第一次放假回家,老爸用一貫的手法教女兒們練習摔角,大女兒自作聰明地教她在訓練中心學到的東西給妹妹們,老爸看不順眼,就跟大女兒PK,結果老爸真的輸了。這對他來說真的是信心上嚴重的打擊,難道十幾年他教的都是錯的嗎?二女兒後來跟姊姊說,不是老爸技巧問題,老爸年紀大,身體變差了。
後來,大女兒代表印度,參加大英國協的摔角比賽,竟然一路輸到底,她深感挫折,一年後妹妹也進訓練中心,跟姊姊聊過之後,大女兒決定打電話給爸爸說對不起,她真的錯了,這一段也是最感人的地方。老爸發現不妙,決定住到訓練中心附近,每天一大早先把兩個女兒叫出來訓練,再讓她們回訓練中心參加訓練,甚至不配合體重的規定,持續保持55公斤以上的量級,後來被發現了差點被退學,老爸懇求訓練中心的長官,讓她們得以繼續留下來。
最後再次參加大英國協的摔角比賽,這是不聽教練指示,反而聽爸爸的,後來在每一場比賽中都逆轉而勝,教練覺得莫名奇妙,在最後一場冠軍賽,教練使出伎倆讓爸爸受困,無法在現場指揮女兒比賽,但女兒還是靠自己的努力,在最後幾秒來個超級大絕招完全逆轉。
因為這是真人真事,所以這部電影不只是純粹的勵志片(雞湯),它真的傳達「女性可以靠自己的努力,掌控人生」這樣的訴求,不要在受到傳統價值觀的束縛(十幾歲就嫁給一個素未謀面的人,在家相夫教子)。阿米爾汗真的厲害,透過娛樂性的電影,表達許多非常嚴肅的的看法,藉此改變印度,甚至改變全世界,他能受時代雜誌封為「印度良心」真的一點也不為過啊!