讓我們重新理解這個世界-「被討厭的勇氣」書評

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這本書在剛上市的時候,我就立刻買了。記得當時是在書店裡面隨意逛逛,看到這本書被擺在非常顯眼的地方,它的標題非常的吸引人,於是二話不說就直接買走。買來之後看到這本書有許多衝擊我們的一些論點,但是從書上的邏輯看來,好像又是正確的。當我看完這本書,就覺得這本書寫的非常適合給現代的人們一些指引。這本書後來賣的非常好,網路上有各式各樣的書評或是心得,但是我卻沒有寫出一篇心得來,剛好利用現在這個機會,分享一下我的心得給大家參考。

 

一、所謂的自由,就是被別人討厭。

希望「不讓人討厭」或許是我的課題,但「要不要討厭我」就是別人的課題了。

這樣的論點真的是非常的特別,卻也是非常實用的建議。我們人一生活在這個世界上,就是為了要得到別人的認同,今天萬一沒有得到認同,就會覺得自己很差不被這個世界所接納。但是這本書把「獲得別人認同」這件事情硬生生的拆成兩件事,第一件事是我可以決定「我要用什麼樣的方式活著」,另外一件事情是「別人要不要討厭我」,「我要用什麼樣的方式活著」是自己可以決定的,我如果決定不再為了他人的認同而活著,我就可以不用管這個問題,我就可以選擇,我可以自己決定自己對在別人眼裡的印象。

當我決定了自己的行為和形象之後,別人要不要討厭我,是別人的事情,因為別人心中的想法不是我自己能控制的,我能控制的就是我自己的行為,我沒有辦法決定別人要不要認同我,我只要在乎我能不能做我想要做的事情,別人要不要認同我那是別人的事情,跟我無關。

 

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這本書給我們一個有激勵效果的論點,給予我們信心,它讓我們真真正正的「做我自己」,而不是活在別人的期待裡,這樣的話,我們就可以做自己真正想做的事,而不是做別人期待我們做的事,於是我們就會變得更快樂。

我們每個人都被其他人賦予了許多各式各樣的責任,我們把時間都投入在這些所謂的責任上面,但事實上我們必須要先對自己負責,也就是所謂的「愛自己」,你如果不愛自己,把自己的生命通通奉獻給周遭的人,例如媽媽把一輩子都投入到家庭或小孩身上,卻沒有留給自己喘息的空間,或培養興趣嗜好的時間,那麼這個媽媽一輩子都會活得很辛苦,她應該多愛自己一點,只要能空出一些時間做自己想做的事,這樣子的話人生就會快樂起來。

 

二、目的論

書中提到媽媽正在訓斥一個小孩,但是當電話響了,媽媽接起電話,就瞬間轉變成很有禮貌的口氣來回應對方,這就表示媽媽是為了要讓小孩乖乖聽話,所以故意發怒,製造很大的聲音來威脅小孩,而不是因為媽媽真的很生氣。

另一個更深刻的例子 ,「我的工作之所以不好,完全都是因為那位上司」。把上司當作「工作不順利」的藉口。因為我不想工作,所以編造了一個討厭的上司。因為不想承認自己辦不到,所以編造了一個討厭的上司」。

這個例子告訴我們,我們對任何事情失敗的辯解,其實都來自於原本逃避的想法,不是因為上司不好而造成我們的工作不好,而是我們想辦法讓這個上司變得很討厭,再因為上司令人討厭的各方面,造就了我工作不好。

這個例子可以的用在每一個人所面對的職場,或是不同的人際關係,例如孩子面對父母,是夫妻之間、朋友之間都有很多類似的狀況。

 

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這衝擊到我以前所認知的觀念,因為我們都是覺得是對方的問題,所以造成今天這個不好的結果,但現在是要表達的是,這個問題是我們捏造出來的,我們捏造一個不好的「原因」,每當碰到不好的結果,我們就可以歸咎到這個原因。

這個論點其實就是打臉我們這些喜歡找藉口的人們,有一句話說得好,「成功者找方法,失敗者找藉口」,剛好和這個例子相呼應,因為每個人的失敗,他都可以找理由,但是他也可以找到成功的方法,但是他卻不去做。這個論點讓我看來,就是要讓我們有責任感,對自己的事要有所承擔,不要因為某些人的不好,讓你覺得都是他害的,重點還是要看自己用什麼樣的心態,去面對自己要做的事情,這才是最重要的。

 

 

三、當對方挑起權力鬥爭時,絕對不要隨之起舞。

 

這個論點也是非常的衝擊我,但是卻非常的實用。因為在職場上或是在生活上,面對對方的大聲地爭論,我們每個人都很容易受到打擊,擔心是自己做的不好嗎?是自己不對嗎?還是只是因為對方想要控制自己,所以藉由發怒、責罵我們讓我們乖乖按照對方的話去做?

 

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簡單的來說,對方是想要控制我們,面對這種情況,我們要從事件本身的角度來看,這件事情怎麼做才是合理的?怎麼做才是最適當的?而不是一味的聽對方的指示來做,要怎麼把事做好是我的課題,因為這件事情是我負責,如果對方的想法真的有可取之處,那還是可以拿來參考,但是如果對方的想法本來就不是正確的,或是不合理的話,我們依然可以堅持自己的原則和做事的方式。

 

雖然有部分的內容,我還沒完全理解,例如「世界無比單純,人人都能幸福」以及「心理創傷並不存在」,但光是上面提到這幾點,就足以改變我對這個世界的想法,並且激勵我繼續前進,我想我可以再多讀幾遍,也許再過一段時間,針對其他我尚未理解的部分又想通了,於是我可以再寫一個新版的書評也說不定。無論如何,我從這本書學到非常多的東西,它讓我對任何人事物的看法都有很正面的影響,我期許自己更透徹的了解這本書,並且活出自己的人生,得到幸福。

我看「我和我的冠軍女兒」(Dangal)

 

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這不是影評,只算得上是心得,含大量劇透。
這部電影在去年已在印度上映,當時當微信已經看到有人分享相關的心得,再加上是阿米爾汗主演的,所以就已經很期待可以看到這部片。
整部片長三個小時,但一點都不覺得看很久,劇情非常緊溱,不知不覺就看完了。
前面用很快又非常好笑的方式交待事情的來龍去脈,說明爸爸一直想生個兒子來完成他原本想要進軍國際摔角比賽,為印度爭光的夢想。結果一路到底生了4個女兒,中間還用很多諷刺幽默的方式描述求子的心路歷程。最後確定無法生子,原本只能放棄這個夢想,但沒想到兩個女兒在學校被欺負,竟然能夠兩三下把男同學打得遍體鱗傷,老爸不僅不責怪女兒,反而又重啟了摔角比賽的夢想。
接下來就是女兒的惡夢了,每天早上五點起床,就開始規律地鍛練身體,不能再吃油炸、辛辣或甜食,甚至連頭髮都剪短,短到跟男生一樣的頭髮,兩位女兒到學校開始被嘲笑。這一段令人覺得這位老爸不近人情,把這麼小的女兒操成那樣,無論是誰都會幫他們打抱不平。
這裡的轉折很妙,就是女兒們的一位朋友要出嫁了,他們找一天摸魚去參加朋友的Party,最後被老爸發現,老爸深感挫折,老爸什麼都沒有說,說話的是他們要出嫁的朋友,抱怨自己才14歲,就要嫁給一位素未謀面的男生,一輩子就這麼訂下來了,反映出印度傳統習俗之下的女性,沒有選擇自己人生的權利。兩位女兒油然而生的罪惡感,開始乖乖地主動接受訓練。
訓練得差不多之後,接下來老爸就打算帶大女兒上戰場了,參加地方性的摔角比賽,過程中被阻撓了一下,但很快就順利參加比賽,裁判讓大女兒從4位男生對手選擇一位出來比賽,大女兒竟然就選了最強壯的男生對手,後來還打贏了。接下來在各大大小小地方型的比賽陸續獲得獎牌,家鄉的人們和學校的同學也開始刮目相看,一路往上比到省籍冠軍。
後來女兒長大了,也拿到全國冠軍,要到國家級的訓練中心培訓,那裡的教練要大家清空腦袋,忘掉過去所學的種種,學習新的戰術,大女兒就跟著接受,而且訓練中心位於大都巿,在課餘時間可以看電影、購物,從事各項休閒活動,於是她就跟著被同化了,還開始留頭髮,發現在訓練中心快樂多了,而且可以學到更棒的摔角戰術。
第一次放假回家,老爸用一貫的手法教女兒們練習摔角,大女兒自作聰明地教她在訓練中心學到的東西給妹妹們,老爸看不順眼,就跟大女兒PK,結果老爸真的輸了。這對他來說真的是信心上嚴重的打擊,難道十幾年他教的都是錯的嗎?二女兒後來跟姊姊說,不是老爸技巧問題,老爸年紀大,身體變差了。
後來,大女兒代表印度,參加大英國協的摔角比賽,竟然一路輸到底,她深感挫折,一年後妹妹也進訓練中心,跟姊姊聊過之後,大女兒決定打電話給爸爸說對不起,她真的錯了,這一段也是最感人的地方。老爸發現不妙,決定住到訓練中心附近,每天一大早先把兩個女兒叫出來訓練,再讓她們回訓練中心參加訓練,甚至不配合體重的規定,持續保持55公斤以上的量級,後來被發現了差點被退學,老爸懇求訓練中心的長官,讓她們得以繼續留下來。
最後再次參加大英國協的摔角比賽,這是不聽教練指示,反而聽爸爸的,後來在每一場比賽中都逆轉而勝,教練覺得莫名奇妙,在最後一場冠軍賽,教練使出伎倆讓爸爸受困,無法在現場指揮女兒比賽,但女兒還是靠自己的努力,在最後幾秒來個超級大絕招完全逆轉。
因為這是真人真事,所以這部電影不只是純粹的勵志片(雞湯),它真的傳達「女性可以靠自己的努力,掌控人生」這樣的訴求,不要在受到傳統價值觀的束縛(十幾歲就嫁給一個素未謀面的人,在家相夫教子)。阿米爾汗真的厲害,透過娛樂性的電影,表達許多非常嚴肅的的看法,藉此改變印度,甚至改變全世界,他能受時代雜誌封為「印度良心」真的一點也不為過啊!

如果我的一生只能選擇兩個興趣愛好,那就是讀書和演講

如果我的一生只能選擇兩個興趣愛好,我會選哪兩個?這真的是一個很困難的問題,因為我是典型的雙子座,我的興趣很多,很廣泛,但是每個興趣都只有3分鐘熱度。每個領域都涉足過一點點,玩過一陣子,我彈過吉他、跳過街舞、有氧運動、瑜珈、做過網頁、寫過程式,但是長期堅持下來的興趣和愛好真的不多。有時候常常因為生活方式改變,或是換了工作、換了一個新的生活環境,或換了一個住的地方,就會導致我長期培養的興趣和愛好跟著改變,或是直接放棄了。
如果說真的要有一個可以長期堅持下去的興趣和愛好的話,從我「現在還在進行的事情」來說的話,應該是看書吧。我喜歡讀書,應該說不是只是讀書,用手機看一些文章,藉由讀書培養自己各方面的能力,總括來說就是「自我成長」。
我目前正在培養自我成長的各方面的能力,包含時間管理、意志力、寫作、個人品牌、直播、自媒體、網路行銷相關方面的能力。其實就是我想要在網路上提高知名度的相關技能,也因為這樣,要做的事情很多,必須要管好自己的時間,寫很多文章、例如雲端工具的教學文章或是錄影(教程)等等,而且生活要有紀律、不能半途而廢,所以也想一直提高自己的意志力。
那另一個愛好,我想就是站在台上做演講或是作教學,我喜歡站在台上分享我對某件事情的看法,或是分享我身上的知識或技能給大家,藉由我的影響力,幫助大家改善某方面的問題,讓大家變得更好。
站在台上演講,我會情緒高昂,我會很有熱情,講完之後我會很有成就感,覺得自己是有價值的,對大家有貢獻的。我有持續在參加演講社團,固定一段時間就會上台演講,這大概會成為我一輩子的興趣。
如果要總結這兩樣興趣的話,這兩種是剛好這兩種就是我人生的輸入跟輸出,就是從系統的觀點來講,充實自己,包含看書、看電影就是我的輸入,那我的輸出就是演講或教學,把我把我學會的相關的知識和技能,整理成可傳達的形式,然後再透過演講和教學來輸出。這就是我兩種只能留下來的兩種興趣或是愛好。一個是充實自己,一個是貢獻社會。

0413作業:五年後的我是什麼樣子?至少不要跟現在一樣

五年後的生活,大概是這個樣子吧:

1.小孩應該生了吧?
2.應該搬到新房子了
3.收入應該增加30%
4.在培訓的市場擁有個人品牌
5.身體比較不怕冷,不容易感冒

寫著寫著,不知不覺變成在寫目標,其實就是寫自己理想化的樣子,假設每年的目標都有達成的話,五年後才能變成這樣。如果沒達成,大概就是寫寫而已,寫給自己開心的。

其實網路上偶爾會看到這個問題,通常都是在過新年的時候,就會有一些指導大家設定目標的文章和方法,裡面會提到設定目標的時候,順便訂下五年之後大概的目標。

目標總是變來變去

我似乎也是每年都會設定,但寫完的那份目標我也不知道丟到哪裡去了。我會提醒自己當年的目標,但總是忘記五年後的目標,而且這五年後的目標好像一直會有很大的變動,有時候是因為自己工作或生活上的變動,有時候是自己思想,或價值觀的變動,造成我每次都想得不一樣。

這讓我想到,我應該做好後續的追蹤,或是三不五時拿出來提醒自己,才不會因為生活的忙亂,忘記自己真正想要什麼。這真的還蠻重要的,因為一年內所設定的目標,通常對自己的狀態比較不會有太大的變化,大概就是能力提升,培養新的習慣,身體變的更健康等等,而五年後的目標,就很可能會寫到人生重大的改變,幾乎等於是寫下當下的夢想了。

未來自己的連結度

人總會對未來的自己過度理想化,之前我讀過意志力相關的書籍,提到人總是相信未來的自己一定會努力,例如:明天的我一定會去運動,今天就先休息一下吧!這表示自己和明天的自己連結所度太低,把他當作另外一個人了,然後把今天未盡的責任都推給明天的自己。更何況是五年後的自己,根本完完全全把他當成陌生人看待,結果五年後,那個理想化的自己,完完全全是個不存在的陌生人,根本就不是自己。自己還是那個抱怨工作不好、薪水沒漲、還是沒有運動,生活還是一團糟的人。

太好了,今天能夠寫這樣的文章,剛好提醒自己曾經讀過的東西,它提到要常常想像,如果今天繼續保持所作所為,未來的自己是否變得更好。藉此拉近「現在的自己」和「未來的自己」的連結度,才會讓自己隨時保持警戒,保持該有的紀律或運動習慣。那我應該把日曆拿出來,每個月的月底提醒自己,是否有往五前後的目標邁進。

無論如何,五年後的自己,至少不要跟現在一樣,沒有任何長進就好啊!哈!

0410作業:我最喜歡的作家-李欣頻

我最喜欢的作家是李欣頻,作品叫做「為何心想事不成」。

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這本書的的出版是針對「秘密」一書中的內容提供更完整的解釋,因為像我當初在看「秘密」時,原本以為心想事成真的如它所說這麼容易,但我確實按照書中的做法去實踐後,夢想還是沒有達成,並且仍然遭受挫折。為此我深感困惑,中間我還去買了其他「吸引力法則」的想關書籍,例如「這才是吸引力法則」、「財富的吸引力法則」等等,但就是沒有感受到明顯的效果,最後偶然在書店看到「為何心想事不成」,真的是有一種如獲至寶的感覺。
另外,這本書雖然是以補充「秘密」的解釋做為開始,但它本身談論到的內容和格局是非常大的,如以下三個重點:
夢想的追求
很多人總是對自己的生活感到不滿,總覺得自己如果能夠換到理想的工作,才能夠發揮所長、拖展抱負。書中提到某位朋友總認為自己在原本的工作沒有發揮創意的機會,但其實如果這位朋友真的做到自己想做的工作,仍然無法發揮創意。應該要做的是,想辦法讓現在的工作,做起來像夢想中的工作一樣,不管是工作環境、工做內容或心態上,都可以善用自己的想像力去調整,從現有的工作中找到可以發揮所長的地方,間接地達成夢想。
金錢的意義
如果給自己設定金錢目標,那就會給自己局限在金額的大小,而忽略了其他方面發展的可能性。金錢只是一個交換的媒介,我們應該鎖定的是「想要的生活」應該是什麼樣子,因為有很多東西不是只能單純用金錢換來的,例如欣頻夢想去杜拜,後來是用自己身上的文案才能,去換到夢想中的杜拜行程。所以我們可以徹底盤點自己身上的才能,發揮自身最大的會值,也許可以換到金錢無法取得的,更有價值的事物。
對人生的感悟
李欣頻提到「口白人生」(大陸:奇幻人生)這部電影,劇中主角發現自己的人生竟然是被寫在一本未出版的小說鬥,並且發現即將如小說的結局所述而步入死亡。他對人生感到絕望,只想著避開災禍,但後來不再想著保護自己,選擇捨己救人,最後竟沒有如劇本所述而死去,反而延續了生命。她要強調的是,不論碰到什麼遭遇,全然接受現況,思考在既定的現況之下,還可以做什麼事情,發揮自己的價值或貢獻。以超脫的角度來看待自己的人生,這的確是需要極大的勇氣與胸懷才能做到。
在此分享上面三個主要心得給大家參考,其實還有很多很棒的內容,歡迎有興趣的朋友可以參考看看。

0409作業:2016年我最喜歡的一本書

2016年我最喜歡的一本書,是李笑來的「把時間當做朋友」。

 

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圖片來源:博客來

 

對了我不是因為昨天上課聽到這本書才寫的,我真的是去年才認識李笑來,才發現這本書的。

當時因為自己生活忙碌,到處在尋找各種時間管理的方法,同時因為給自己設定太多目標,把自己逼瘋了。此外,也在看很多關於意志力的書籍,因為覺得自己做事總是半途而廢,所以我不斷在尋找方法。後來透過「羅輯思維」找到李笑來這號人物,接著上網查詢到他寫的各種文章,終於讓我看到了這本書。

這本書很特別,李笑來提到他的文章沒有太多的修辭,只是不斷在闡述各種觀點,以清晰的邏輯表達出來。而且並沒有直接地去解決「時間管理」的問題,而是認為「時間」不可「管理」,「成長」比較重要,一切只靠積累。並且要用正確的方式來做正確的事情,這些論述就已經先跳脫出「管理時間」這件事情本身,而是在做任何事之前,先確定自己要做的事,是真正重要的事,而且用的是正確的方法來做。光是這樣就已經讓我學到了很多。

他在書裡面提到很多一般人處理事情常會遇到的問題,例如拖延,並且詳盡分析為什麼會拖延,光是這一段就讓我覺得非常受用,因為我連自己為什麼會拖延都搞不懂。

看了書之後發現,因為我總是覺得要做的事情太多太多了,待辦事項清單裡總是有上百件任務要去做,分不清哪一件事情最重要,而且重要的事情不想做,一直拖,最後終於努力直接面對最重要的問題,並且努力解決它。

其實說到這裡,既然是參加寫作訓練營,我也在想,我應該要把我任何看過的書,用自己的話把心得全部寫出來,有實踐過的,寫下成效,沒有實踐過的,安排自己去實踐它。用這個方法逼自己真正消化這本書,而不是大概看過就好。

我想,這樣也能夠幫我快速提昇相關技能,讓自己脫胎換骨吧,哈哈!

0408作業:為什麼要學習寫作

我參加了一個網路的寫作訓練營,這個訓練營每天都要求要寫作業,我就剛好把作業順便PO在這裡,這樣我4月的目標就可以順便達成,哈!

1.為什麼要學習寫作:

因為我要經營Facebook粉絲團,衝人氣,寫很多好內容分享給大家,分享我一路走來努力的過程。還有,我想要藉由寫作,逼自己去消化我已經讀過的東西,我喜歡閱讀,我讀了大量有關自我成長的書籍,卻沒有把它們變成自己的知識,看過就忘了,看了沒有拿來用,等於沒看,根本是在浪費時間,所以至少要在看過一篇文章或書籍後,寫下讀書的心得,確保我有吸收、消化這些東西,並且透過實踐後的經驗總結,透過文章來分享給大家。同時也是因為想要做一個兼職講師,藉由分享我的文章,讓大家知道我的專長,提昇知名度,接一些培訓case來賺取收入。

2.参加写作训练营想要有哪些收获?

(1)讓自己更有料,因為我覺得自己是有一些專長的,但無法有系統地分享我身上的才能,不知道是自己不夠有料,還是找不到正確的方法?

(2)寫文章時可以顧及個人隱私,寫自己想寫的,又不會被發現是在寫自己公司或朋友

(3)能夠獲取源源不絕的靈感

(4)把所見所聞內化成為自己身上的知識

(5)寫出令人感動或信服的文章

(6)養成持續寫作的習慣

3.准备在每天什么时间写?

早上上班前,以及晚上睡覺前

4.准备写多久?(21天,100天……)

我不敢說可以連續寫幾天,但我希望可以持續不斷地寫,偶爾中斷個1天2天,永遠不要停下來。