2017年4月目標review和5月計畫

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2017年4月目標review和5月計畫

簡單說,習慣勉強都還算有在保持,沒有增加新的習慣,怕太多反而全部放棄,繼續保持跟強化,我已經很滿意了。以下分享幾個重要的心路歷程:

一、養成跑步的習慣

再來要講的是我4月份的重大改變,因為我3月份決定每個禮拜週末都要去跑步,後來四月份也繼續跑,反正禮拜六禮拜天有空,我就找不到不去跑步的理由,只要沒有下雨都會去跑步,後來我還真的跑成了習慣。

本來是我都想辦法逼自己,幫自己找各式各樣的激勵,讓自己去跑步,但現在習慣成自然,時間到我就覺得一定要去跑步,我很難形容過程中細微的變化,只要沒跑步就覺得我沒有做事情,對我來說真的是大重大的改變了。目前一個禮拜增加一公里,五月要挑戰十公里!

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4月跑步記錄

反過來說,因為原本沒在跑,所以剛跑完後的兩三天,腳非常痠,痠到我無法做TABATA,後來只要有跑步,平日都沒有TABATA,表示腹肌越來越團結,真的又要團結一心了。

二、愛上寫作

第二件事情就是我加入了大陸的某個寫作訓練營(手機上課),在這個二十天的訓練營,我寫了26000多個字!它帶給我的改變是,寫作並沒有想像中這麼困難,在生活中碰到的任何感觸都是一個觸發,只要有感覺我就會藉由寫作來輸出,寫作的過程也會逼我進行邏輯上的思考,藉以整理我的思緒,並且有條理把它表達出來。

還有一點,因為我本來就很喜歡讀書,寫作可以強迫我的輸入變得更好,我為了要確保我上過的課程,或是我讀過的書籍,真的融會貫通,我可以藉由寫出我的讀書心得或是感想,「用輸出倒逼輸入」。以後讀書方法就是,我有寫出來的,才代表我有學到,我沒有寫出來的就表示我還沒真正的學到。

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簡書主頁

因為這樣子讓我更喜歡讀書,因為有讀書,我就可以有寫作這個輸出,我不但可以學到東西,我也可以寫成一篇篇的部落格文章,也能體高我的寫作能力,以後發出來的文章都是對自己且也對大家有用的文章,不再像以前,想到什麼就寫什麼,都是自high形的文章。

三、添加任務里程碑

此外,我對於每個月的目標,只有針對習慣的養成來檢視,但是我現在必須要新增任務,以前沒有添加任務,只有培養習慣,所以我以後每個月都會列出這個月要做的事。寫下重大任務或里程碑,以後回顧一整年,就可以發現自己除了習慣的培養之外,我還做了許多以前沒做過的一些事,這些都可以是我的成長的心路歷程。以後別人問我去年做了什麼,我就可以立即回覆大家,還可以回憶到具體的方法策略,而不是只提供一些空泛的大方向,以後甚至可以變成一堂一堂的課程來分享。

個人任務
1.生涯規畫全部做完,畫出一份自己的商業模式畫布(未來會寫成一篇文章)
2.時間管理訓練營好好上課,認真寫下每天的心得
工作任務
1.Google雲端工作術上架,好好寫一篇課程介紹
2.Qlik Sense教育訓練上架,好好寫一篇課程介紹
3.考一張Google證照,就算是最好考的那張也好
解釋一下
1.我從沒有好好規畫過自己的生涯,沒有別的意思。
2.我參加大陸一位時間管理達人的訓練營,希望自己能夠更充分管理時間。
3.工作任務,那是沒人逼的事情,我最好逼自己這個月就做到,要不然到年底還是沒有長進啊!畢竟我要做講師,還是要有進度,呵呵!
我第一次用一大篇文章review我的四月天,也是一大成長啊!請鼓掌!
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